вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день (12:00): яблоко- 250.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, вода- 400.00 гр

десятый деньдиеты

ИТОГ:

ккал.: 352.4 жиры:17.6 г. белки: 25.5 г. углеводы: 24.5 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 456.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 52 мг. Магний: 50.5 мг.
Натрий: 613 мг. Фосфор: 229.5 мг.
Сера: 12.5 мг. Хлор: 65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru