вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): соус томатный- 60.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, майонез- 10.00 гр, суп- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.18 жиры:25.44 г. белки: 17.96 г. углеводы: 49.46 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 119.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 28.48 мг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 554.08 мг.
Кальций: 62.82 мг. Магний: 44.36 мг.
Натрий: 87.52 мг. Фосфор: 113.32 мг.
Сера: 41.76 мг. Хлор: 91.64 мг.
Йод: 4.17 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru