вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 70.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, соя- 100.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.72 жиры:19.71 г. белки: 45.82 г. углеводы: 90.32 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 114.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.24 мг. Витамин Е: 21.99 мг.
Витамин РР: 6.37 мг. Железо: 17.79 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 411.5 мг.
Магний: 367.6 мг. Натрий: 94.4 мг.
Фосфор: 810.2 мг. Сера: 320.6 мг.
Хлор: 134.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru