вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1326.15 жиры:70.85 г. белки: 60.5 г. углеводы: 118.95 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 694.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 16.25 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 2.89 мкг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 224.6 мг. Магний: 128.65 мг.
Натрий: 268.9 мг. Фосфор: 693.9 мг.
Сера: 635.25 мг. Хлор: 3.28 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru