вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 500.00 гр, шоколад молочный- 11.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок грейпфрутовый- 300.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.191 жиры:7.349 г. белки: 13.76 г. углеводы: 117.6 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 475.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 6.49 мкг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 580.7 мг.
Железо: 12.87 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 331.87 мг. Магний: 147.63 мг.
Натрий: 209.15 мг. Фосфор: 282.23 мг.
Сера: 82.9 мг. Хлор: 53.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru