вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, орех фисташки- 200.00 гр

да! на радостях сорвалась

ИТОГ:

ккал.: 1123.3 жиры:100.9 г. белки: 40.7 г. углеводы: 14.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 489 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 20.9 мг. Железо: 120.3 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 507.9 мг.
Магний: 410.7 мг. Натрий: 50.1 мг.
Фосфор: 810.6 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 200 мг. Хлор: 60 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru