вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): батон- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, форель свежая- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.02 жиры:22.38 г. белки: 134.07 г. углеводы: 49.94 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 336.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 2.54 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Витамин РР: 21.05 мг.
Железо: 206.33 мг. Калий: 6.29 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 1.12 г.
Натрий: 559.2 мг. Фосфор: 2.12 г.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 1.33 г.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru