вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: курица- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.25 жиры:58.95 г. белки: 58.1 г. углеводы: 32.35 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 406.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 6.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.05 мкг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 826.75 мг.
Кальций: 148 мг. Магний: 107.75 мг.
Натрий: 368 мг. Фосфор: 768 мг.
Сера: 579.25 мг. Хлор: 311.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru