завтрак (09:00): яйца куриные вареные- 20.00 гр, сок морковный- 330.00 гр, майонез- 10.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, ужин: батончик мюсли- 25.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гуляш говяжий- 150.00 гр, дополнительно: пироженое фруктовое- 75.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, десерт- 150.00 гр, сок морковный- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1802.935
жиры:49.235 г.
белки: 65.42 г.
углеводы: 266.45 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 956.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1802.935