вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, фасоль вареная- 60.00 гр, тунец консерв. в масле- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, перец сладкий маринованный- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.42 жиры:13.175 г. белки: 48.17 г. углеводы: 80.36 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 732.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин РР: 9.84 мг.
Витамин С: 90.81 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 495.45 мг. Магний: 128.39 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 635.44 мг.
Холестерин: 21.75 мг. Сера: 130.65 мг.
Хлор: 268.38 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru