вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, курага абрикосовая- 200.00 гр, чернослив- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

Такого я не переживу

ИТОГ:

ккал.: 1029.3 жиры:7 г. белки: 29.98 г. углеводы: 236.98 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1547 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 5.95 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 589 мг. Натрий: 2.31 г.
Сера: 153 мг. Хлор: 1.05 г.
Витамин А: 7.27 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 17.5 мг. Железо: 12.9 мг.
Фосфор: 933 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru