вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.3 жиры:34.9 г. белки: 17.2 г. углеводы: 108.06 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 175.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 30 мг. Витамин РР: 5.71 мг.
Железо: 8.14 мг. Калий: 926.8 мг.
Кальций: 204.4 мг. Магний: 185.68 мг.
Натрий: 760.4 мг. Фосфор: 584.8 мг.
Сера: 127.6 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин С: 33.4 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru