вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, авокадо- 150.00 гр, груша- 100.00 гр, горошек вареный- 300.00 гр, брюква- 100.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 300.00 гр, салат- 200.00 гр, томаты- 300.00 гр, маслины без косточки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1406.845 жиры:68.465 г. белки: 32.02 г. углеводы: 144.85 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1340.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.91 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 2.68 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 2.33 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 235.9 мг.
Железо: 17.8 мг. Калий: 4.4 г.
Кальций: 451.8 мг. Магний: 323.5 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 624 мг.
Хлор: 902.77 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 247.4 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru