вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица без кожи- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.2 жиры:58.2 г. белки: 57.4 г. углеводы: 26.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 362.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.3 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 777.8 мг. Кальций: 128 мг.
Магний: 102.4 мг. Натрий: 360.4 мг.
Фосфор: 751.2 мг. Сера: 572 мг.
Хлор: 295.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru