вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: кефир нежирный- 500.00 гр, мандарин- 315.00 гр, укроп (зелень)- 60.00 гр, завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: баранина тушеная- 100.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.575 жиры:39.14 г. белки: 86.98 г. углеводы: 73.58 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 846.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 3.89 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 23.99 мг. Витамин С: 224.7 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 212.21 мг.
Калий: 8.34 г. Кальций: 2.15 г.
Магний: 1.28 г. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 2.8 г. Сера: 153.25 мг.
Хлор: 553.3 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru