вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 180.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, кабачок- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, яблоко- 350.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, салат- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.864 жиры:29.916 г. белки: 28.94 г. углеводы: 50.37 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 363.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.82 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 5.09 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 315 мг.
Железо: 10.24 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 200.2 мг. Магний: 125.9 мг.
Натрий: 161.1 мг. Фосфор: 135.9 мг.
Хлор: 156.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Сера: 53.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru