вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ягнятина- 80.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, пирог с фруктами- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.796 жиры:17.244 г. белки: 27.17 г. углеводы: 82.83 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1111.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.3 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 8.87 мг. Витамин С: 153.3 мг.
Железо: 14.26 мг. Калий: 3.44 г.
Кальций: 312.95 мг. Магний: 222.8 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 500.66 мг.
Сера: 144.05 мг. Хлор: 321.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru