вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рис(ГИ:55)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кабачковая икра- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.933 жиры:8.767 г. белки: 16.81 г. углеводы: 173.55 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 324.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.02 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Железо: 11.23 мг. Калий: 672.8 мг.
Кальций: 178.4 мг. Магний: 227.6 мг.
Натрий: 191.74 мг. Фосфор: 729.73 мг.
Сера: 126 мг. Хлор: 284.8 мг.
Йод: 5.4 мкг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин С: 3.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru