вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 350.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, клубника- 70.00 гр, семечки- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.06 жиры:45.8 г. белки: 19.36 г. углеводы: 44.51 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1207.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.57 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин РР: 11.35 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 57.94 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 393.4 мг. Магний: 321.9 мг.
Натрий: 226.2 мг. Фосфор: 509.6 мг.
Сера: 28.7 мг. Хлор: 21.7 мг.
Йод: 0.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru