вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): креветки- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, чернослив- 40.00 гр, вермут- 250.00 гр

чего то креветок я переела...

ИТОГ:

ккал.: 743.553 жиры:11.637 г. белки: 96.82 г. углеводы: 33.28 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 422.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.5 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 18.19 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 741.9 мг.
Магний: 371.85 мг. Натрий: 2.26 г.
Фосфор: 1.19 г. Сера: 1.05 г.
Йод: 0.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru