вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермут- 250.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 52.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр, чернослив- 50.00 гр, вода- 450.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.917 жиры:35.431 г. белки: 36.91 г. углеводы: 106.79 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 855.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 17.73 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 291.7 мг. Магний: 234.79 мг.
Натрий: 277.87 мг. Витамин А: 4.01 мг.
Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 2.84 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.53 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.85 мг.
Витамин С: 87.4 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Фосфор: 620.76 мг. Сера: 299.4 мг.
Хлор: 239.04 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru