вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: смородина- 200.00 гр, морковь- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, груша- 120.00 гр, грейпфрут- 350.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, масло Льняное- 7.00 гр, сыр Oltermanni17%- 100.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.482 жиры:30.24 г. белки: 47.41 г. углеводы: 63.63 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 611.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.99 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 5.22 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 233.28 мг.
Железо: 7.65 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 229.76 мг. Магний: 144.42 мг.
Натрий: 142.6 мг. Фосфор: 239.82 мг.
Сера: 19.34 мг. Хлор: 99.72 мг.
Йод: 8.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru