вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, индейка- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

Пила сладки чай-для мозга !

ИТОГ:

ккал.: 702.958 жиры:43.682 г. белки: 53.84 г. углеводы: 36.51 г.

съедено еды: 816 гр. , воды в рационе: 668.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.46 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 699.98 мг. Натрий: 1.23 г.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 4.22 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин РР: 8.54 мг.
Магний: 138.4 мг. Фосфор: 918.28 мг.
Сера: 442.6 мг. Хлор: 909 мг.
Витамин С: 27.7 мг. Витамин B12: 6.7 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru