вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 125.00 гр, яблоко- 300.00 гр, баклажан- 103.00 гр, морковь- 53.00 гр, орех грецкий- 12.00 гр, шпинат- 105.00 гр, Фасоль овощная (лопатка)- 135.00 гр, огурец маринованный- 36.00 гр

Посмотрите, какое образцовое питание! И отвес наконец-то!

ИТОГ:

ккал.: 723.984 жиры:11.22 г. белки: 41.59 г. углеводы: 116.52 г.

съедено еды: 869 гр. , воды в рационе: 335.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.64 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.53 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 12.88 мг. Витамин Н: 2.91 мкг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин С: 183.39 мг.
Железо: 30.26 мг. Калий: 3.83 г.
Кальций: 447.94 мг. Магний: 326.57 мг.
Натрий: 187.37 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 260.28 мг. Хлор: 169.1 мг.
Йод: 16.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru