вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: виноград- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, дополнительно (16:00): компот(ГИ:55)- 250.00 гр, йогур чудо- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр, виноград- 200.00 гр, ужин (19:00): гречка- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сосиски говяжьи жареные- 50.00 гр, капуста маринован.- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.4 жиры:17.6 г. белки: 17.9 г. углеводы: 172.31 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1061.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 7.15 мкг. Витамин РР: 6.32 мг.
Витамин С: 150 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 2.87 г. Кальций: 253.5 мг.
Магний: 190.05 мг. Натрий: 223.25 мг.
Фосфор: 413.05 мг. Сера: 161.75 мг.
Хлор: 306.65 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru