вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, обед: овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.2 жиры:15 г. белки: 5 г. углеводы: 32 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 328.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 23.2 мг.
Витамин Д: 12.4 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 689.2 мг.
Кальций: 121.2 мг. Магний: 49.6 мг.
Натрий: 64.6 мг. Фосфор: 123.8 мг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 114.2 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru