вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 70.00 гр, семечки- 50.00 гр, перекус 1: кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.85 жиры:27.73 г. белки: 13.56 г. углеводы: 12.31 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 154.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 4.83 мкг.
Витамин РР: 5.57 мг. Витамин С: 18.2 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 31.44 мг.
Калий: 632.3 мг. Кальций: 337.5 мг.
Магний: 188.9 мг. Натрий: 139 мг.
Фосфор: 385.9 мг. Сера: 40.2 мг.
Хлор: 124.7 мг. Йод: 0.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru