вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): куриная грудка- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.6 жиры:18.7 г. белки: 112.7 г. углеводы: 13.8 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2317.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 2.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 33.6 мг. Витамин С: 9.9 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 459.7 мг.
Магний: 139.5 мг. Натрий: 472.9 мг.
Фосфор: 1.04 г. Сера: 901.2 мг.
Хлор: 670.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru