вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: креветки- 90.00 гр, раки- 30.00 гр, кальмары жареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.26 жиры:32.58 г. белки: 58.26 г. углеводы: 2 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.07 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 4.26 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 545 мг. Кальций: 201.5 мг.
Магний: 126 мг. Натрий: 515 мг.
Фосфор: 230 мг. Сера: 189 мг.
Йод: 0.1 мг. Хлор: 49.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru