вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

+ 2 пакетика кружка-кнорр

ИТОГ:

ккал.: 449.73 жиры:4.35 г. белки: 12.39 г. углеводы: 96.66 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 154.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.71 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.35 мг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 480.3 мг.
Кальций: 113.25 мг. Магний: 163.35 мг.
Натрий: 139.35 мг. Фосфор: 512.7 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 205.2 мг.
Йод: 4.35 мкг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин С: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru