вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, ZA VES' DEN' : -: укроп (зелень)- 60.00 гр, гречка- 20.00 гр, яблоко- 165.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр, мандарин- 90.00 гр, клубника- 250.00 гр

+ VITAMINKI :);)

ИТОГ:

ккал.: 793.85 жиры:37.4 г. белки: 50.2 г. углеводы: 81.57 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 872.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин РР: 7.78 мг. Витамин С: 185.3 мг.
Железо: 13.52 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 958.8 мг. Магний: 269.05 мг.
Натрий: 446.4 мг. Фосфор: 1 г.
Витамин Е: 5.26 мг. Сера: 491.45 мг.
Хлор: 687.5 мг. Йод: 2.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru