вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, грибы вареные- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, джем диетический- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.405 жиры:32.34 г. белки: 14.72 г. углеводы: 37.27 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 581.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 41.27 мг. Витамин Н: 2.57 мкг.
Витамин РР: 7.69 мг. Витамин С: 44.03 мг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 101.6 мг. Магний: 96.71 мг.
Натрий: 72.55 мг. Фосфор: 236.37 мг.
Сера: 93.76 мг. Хлор: 173 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru