вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, семечки- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647.2 жиры:54.3 г. белки: 23.4 г. углеводы: 18.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 99.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 1.87 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 63.3 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 509 мг.
Магний: 341 мг. Натрий: 238 мг.
Фосфор: 636 мг. Сера: 34 мг.
Хлор: 112 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru