вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, обед: масло сливочное- 5.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, горошек вареный- 100.00 гр, брюква- 70.00 гр, салат- 120.00 гр, yoghurt 3%- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.775 жиры:10.535 г. белки: 13.9 г. углеводы: 39.22 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 492.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.95 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин Е: 9.28 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 680.05 мг.
Кальций: 155.2 мг. Магний: 82.52 мг.
Натрий: 40.85 мг. Фосфор: 143.55 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин С: 216.8 мг.
Хлор: 208.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.01 мкг. Сера: 58.9 мг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru