вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, редис- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.5 жиры:10.6 г. белки: 35.3 г. углеводы: 64.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1372.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.56 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 327 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 222 мг.
Натрий: 601 мг. Фосфор: 1.14 г.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.11 мг.
Сера: 367 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru