вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

Еще была суп-кнорр(горячая кружка)

ИТОГ:

ккал.: 775.35 жиры:20.5 г. белки: 19.21 г. углеводы: 140.49 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 178.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.61 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.25 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 599.8 мг.
Кальций: 324 мг. Магний: 179.3 мг.
Натрий: 233.1 мг. Фосфор: 695.3 мг.
Сера: 133.5 мг. Хлор: 364.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru