вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 250.00 гр, завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, печень- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.226 жиры:12.887 г. белки: 24.17 г. углеводы: 32.73 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 419.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин РР: 7.5 мг.
Витамин С: 28.15 мг. Железо: 15.64 мг.
Калий: 670.7 мг. Кальций: 174.55 мг.
Магний: 129.05 мг. Натрий: 122.14 мг.
Фосфор: 542.78 мг. Витамин В3: 5.89 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.05 мг.
Сера: 268.15 мг. Хлор: 219.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru