вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): куриная грудка- 80.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр, салат- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.83 жиры:8.55 г. белки: 24.88 г. углеводы: 15.17 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 486.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.34 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 9.47 мкг.
Витамин РР: 9.53 мг. Витамин С: 445.94 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 258.5 мг.
Магний: 164.9 мг. Натрий: 301.3 мг.
Фосфор: 304.4 мг. Сера: 182.4 мг.
Хлор: 195.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru