вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, семечки- 100.00 гр, ужин (19:00): вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1510.1 жиры:89.6 г. белки: 45.4 г. углеводы: 90.3 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 100.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.08 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 29.7 мг. Железо: 68.4 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 545.1 мг.
Магний: 549.2 мг. Натрий: 165.3 мг.
Фосфор: 831 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 71 мг. Хлор: 77 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru