вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 600.00 гр, сухофрукты- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.089 жиры:6.071 г. белки: 26.7 г. углеводы: 157.09 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2057 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин РР: 7.43 мг.
Витамин С: 18.1 мг. Железо: 25.22 мг.
Калий: 6.41 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 497.4 мг. Натрий: 2.63 г.
Фосфор: 1.13 г. Сера: 153 мг.
Хлор: 1.05 г. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru