вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, лепешка ржаная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.374 жиры:26.373 г. белки: 29.94 г. углеводы: 65.05 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 33.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 1.26 мг. Железо: 9.17 мг.
Калий: 622.9 мг. Кальций: 678.75 мг.
Магний: 115.7 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 756.92 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 78 мг.
Хлор: 1.47 г. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru