вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр

за весь день

ИТОГ:

ккал.: 976.2 жиры:55.85 г. белки: 42.7 г. углеводы: 79.1 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 186.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин Е: 3.95 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 103.4 мг. Магний: 110.1 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 579.6 мг.
Сера: 347.7 мг. Хлор: 2.58 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru