вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 140.00 гр, Био кефир 1%- 140.00 гр, обезжиренный творожок- 400.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.12 жиры:15.68 г. белки: 89.46 г. углеводы: 30.14 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 121.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 84 мг.
Железо: 0.42 мг. Калий: 275.8 мг.
Кальций: 47.6 мг. Магний: 18.2 мг.
Натрий: 18.2 мг. Фосфор: 32.2 мг.
Сера: 12.6 мг. Хлор: 4.2 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru