вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, курица окорочка- 80.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, пиво- 500.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1279.285 жиры:56.5 г. белки: 62.94 г. углеводы: 89.88 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 36.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 4.73 мкг.
Витамин РР: 8.71 мг. Витамин С: 113.33 мг.
Железо: 14.13 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 1.39 г. Магний: 96.55 мг.
Натрий: 989.15 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 24.75 мг. Хлор: 9.9 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru