вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, салат- 100.00 гр, соль- 100.00 гр, крабовые палочки- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.528 жиры:62.002 г. белки: 23.91 г. углеводы: 41.26 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 473.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 16.4 мг. Железо: 12.69 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 581.35 мг.
Натрий: 913.54 мг. Витамин А: 2.21 мг.
Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин РР: 6.34 мг.
Магний: 151.65 мг. Фосфор: 304.73 мг.
Витамин С: 80.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 228 мг.
Хлор: 59.87 г. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru