вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель в "мундире"- 400.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.28 жиры:6.02 г. белки: 28.8 г. углеводы: 97.36 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 892.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.02 мг. Кальций: 809.2 мг.
Магний: 195.6 мг. Фосфор: 858.8 мг.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 69.8 мг.
Калий: 3.41 г. Натрий: 363.2 мг.
Сера: 307.6 мг. Хлор: 902.4 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru