вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гранат- 125.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.61 жиры:2.885 г. белки: 5.67 г. углеводы: 61.56 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 321.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.28 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 3.27 мкг.
Витамин РР: 4.49 мг. Витамин С: 198.5 мг.
Железо: 14.9 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 125.25 мг. Магний: 97.15 мг.
Натрий: 177.1 мг. Фосфор: 146.6 мг.
Сера: 39.3 мг. Хлор: 123.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru