вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): яблоко- 90.00 гр, говядина отварная- 120.00 гр, груша- 120.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.16 жиры:21.04 г. белки: 31.64 г. углеводы: 34.18 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 347.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 3.99 мкг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 105 мг.
Железо: 9.82 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 97.6 мг. Магний: 76.1 мг.
Натрий: 723.8 мг. Фосфор: 307.5 мг.
Сера: 11.7 мг. Хлор: 75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru