вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, салат- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.803 жиры:3.052 г. белки: 11.78 г. углеводы: 120.28 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1068.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.26 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 144.7 мг.
Железо: 6.67 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 317.4 мг. Магний: 288.35 мг.
Натрий: 188.54 мг. Фосфор: 299.28 мг.
Сера: 51.25 мг. Хлор: 128.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru