вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, клубника- 300.00 гр, геркулес- 60.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр, субин- 30.00 гр, Йогурт диетический- 150.00 гр, маложирное молоко- 50.00 гр, крекеры- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.57 жиры:11.53 г. белки: 30.17 г. углеводы: 185.29 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 354.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.44 мг. Витамин С: 120 мг.
Железо: 15.75 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 235.5 мг. Магний: 433.3 мг.
Натрий: 286.1 мг. Фосфор: 564.4 мг.
Сера: 184.4 мг. Хлор: 190.9 мг.
Йод: 2.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru